¿Estás buscando una dieta para perder peso rápido y sin rebote? Tengo justo lo que buscas.

Hola, soy Maribel Hayas, y te hoy contaré mi experiencia con esta dieta y como he logrado bajar 8 kilos en tan solo 21 días.

Dieta para bajar de peso sin rebote – La dieta de 3 semanas

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¿En qué consiste?

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Se trata de un sistema de plan de dieta único, respaldado científicamente, que en palabras de su autor, “está diseñado para gente ocupada que quiere perder al menos 10-20 libras en 21 días”.

¿Quién es su autor?

El Dr. Brian Flatt es un famoso nutricionista deportivo y entrenador personal que creó el este programa después de 12 años de investigación.

Brian Flatt se licenció en biología en  la Universidad Estatal de San Diego y lleva desde los años 90 en la industria del fittness. Es el dueño de Rev Aptitud que tiene su sede en el sur de California.

¿Cómo funciona?

El plan de dieta de tres semanas es un programa de dieta, seguro y científicamente probado que garantiza la pérdida de peso en tan 21 días, tanto en hombres como mujeres.

La idea principal detrás de esta dieta especial es hacer que el cuerpo almacene la grasa ya presente para
las necesidades energéticas. Después de que esto se produzca, el cuerpo entra en modo de hambre y comenzar a quemar la grasa almacenada para alimentar el corazón, el hígado y otros órganos importantes.

Brian Flatts ha dividido esta guía en cuatro partes principales para explicar claramente su concepto.

¿Qué incluye este programa?

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Ya sabes cómo funciona este programa, pero ¿qué es lo que recibes una vez que lo compras? A diferencia de otros programas de pérdida de peso, cargados de información de relleno, este programa incluye 4 documentos PDF de calidad, que te guiarán en tu trayectoria durante las 3 semanas.

Estos documentos:

  1. – Manual de introducción

manual de introducción dieta sin reboteEste manual no solo te introduce al funcionamiento de la dieta, sino que además te explica las bases científicas que hay detrás de este plan. Asimismo, se explica exactamente cuál es el proceso más efectivo de atacar esa grasa acumulada en ciertas del cuerpo y hacerla desaparecer rápidamente.

Además de esto, en el Manual de Introducción, también encontrarás una lista completa y útil de los mejores suplementos recomendados para maximizar tus resultados. Estos suplementos no son necesarios para seguir la dieta y obtener resultados, pero te ayudarán a acelerar el proceso, a quemar grasa más rápido y a tener más energía.

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  1. – Manual de dieta

manual de dieta para adelgazarEste es el documento más importante (y valorado) del programa. Es el núcleo del programa. La información contenida en este manual no tiene precio. En él descubrirás como calcular tu masa corporal magra vs. tu porcentaje de grasa.

También obtendrás acceso a un plan exclusivo para adelgazar diseñado para el tipo de cuerpo que tienes. Sabrás exactamente qué comer y cuando comer cada día de las 3 semanas. Así que no tendrás que adivinar nada. Solo sigue el plan al pie de la letra y perderás calorías a diario.

Ten en cuenta: aprenderás que comidas deberás comer para quemar grasa incluso más rápido y que comidas deberás evitar a toda costa.

  1. – Manual de entrenamiento

manual de entrenamiento bajar de pesoSolo el Manual anterior podrás a conseguir tus objetivos. El Manual de entrenamiento no es más que la guinda del pastel. Y si sigues los entrenamientos que se explican en él, multiplicarás tus resultados.

Estos entrenamientos son para todo el mundo. Tanto para las personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio como para los que pasan horas y horas en el gimnasio. Estos cortos pero intensivos ejercicios, producirán el mismo resultado que un entrenamiento de 60 minutos.

¿Y lo mejor de todo? Solo tendrás que invertir 20 minutos diarios 3 o 4 días a la semana.

  1. – Manual de mentalidad y motivación

manual de motivacciónPerder peso no es solo un proceso físico. Es también un proceso mental. Cambiar tu mentalidad y mantener la motivación es mucho más complicado que ningún entrenamiento.

Este manual te explica exactamente como crear tus objetivos y como atenerte a ellos hasta cumplirlos. Te enseña cómo mantenerte motivado y te dará el coraje y la fuerza de voluntad que necesitas para cumplir tus metas.

En él encontrarás también un montón de tips, herramientas y secretos que te ayudarán a empezar y seguir con el programa hasta el final.

¿Para quién es esta dieta?

  1. Esta dieta está diseñada para cualquier persona que quiera perder peso rápidamente y sin efecto rebote. Es decir, una vez completes el programa, tendrás en tus manos todo lo que necesitas para NO VOLVER A TU PESO ANTERIOR y mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.
  2. Para cualquier persona realmente determinada a cambiar su estilo de vida para mejor y bajar esos kilos demás de forma efectiva, rápida y saludable. Si eres una persona que realmente quiere obtener resultados y en un período corto de tiempo, este programa es para ti.

¿Quién debe evitar este programa?

  1. Cualquier persona bajo supervisión médica (incluidos diabéticos)
  2. Veganos
  3. Los vegetarianos podrían tener problemas con la fase de detox, a menos que sean muy aficionados a los huevos

¿Qué es lo que me gustó de este programa? – Ventajasventajas del porgrama

  • Funciona. Resultados comprobados: a diferencia de otros programas que he comprado en el pasado, como el Factor Quema Grasa, con la dieta de 3 semanas he logrado perder 8 kilos en tan solo 21 días.  
  • Está respaldado científicamente. En la página oficial del sitio, se pueden encontrar numerosas referencias científicas que demuestran la efectividad de este programa.
  • Es ideal para gente ocupada: el Dr. Brian creó es único programa especialmente para gente ocupada, que no tienen mucho tiempo para dedicarle a su salud y forma física. Y yo me incluyo en este grupo. El programa solo te pide 20 minutos al día, 3 días a la semana, lo cual no me resultó muy complicado.plan para adelgazar sin efecto rebote
  • Es fácil de seguir: encontré todo muy masticado– todo lo que tuve que fue seguir el plan explicado y empecé a perder kilos.
  • Otros beneficios excelentes para la salud: como el aumento de tu energía,  la mejora de los niveles de colesterol, reducción de la celulitis, entre otros.
  • Es comprensivo: como he mencionado antes, la dieta de 3 semanas no es solo una dieta, es un programa completo que cubre todos los aspectos para una pérdida de peso rápida, fácil y sobre todo saludable. El programa está separado por partes. Lo que lo hizo mucho más comprensivo y fácil de seguir para mí.
  • Descarga instantánea: Una vez lo compré, tuve  acceso instantáneo al programa, no tuve que esperar nada.
  • Garantía de devolución de 60 días. Clickbank, el procesador de pago, cuenta con una garantía de devolución. De esta forma, si no obtienes resultados con el programa (algo improbable), puedes pedir tu dinero vuelta y problema solucionado.

Quiero saber más de esta dieta

Lo que no me gustó del programa – Desventajasdeesventajas

  • El nombre. No es tan milagroso como suena. Déjame explicarte. A pesar de ser un nombre remarcable, “la dieta de las 3 semanas” suena como uno de esos programas milagrosos que garantizan resultados rápidos. Cuando en realidad este programa tiene como objetivo cambiar tu estilo de vida y no solo perder peso durante esas 3 semanas, sino seguir perdiendo peso hasta conseguir tu peso ideal y mantenerlo. Por ello el nombre, en mi opinión, no es el más adecuado.
  • Solo está disponible en versión digital. No existe una versión física del programa, por lo tanto solo se puede leer a través de un PC o un dispositivo móvil (Tablet, Smartphone, o lector digital).
  • Suplementos recomendados. Aunque yo personalmente no los he comprado, en el libro, Brain recomienda adquirir ciertos suplementos para acelerar el proceso de pérdida de calorías. Lo cual supone un gasto extra, aunque no necesario.

Conclusión y veredicto final

¿Recomiendo este programa? Definitivamente.

Una de las cosas que más me gustó fue que, a pesar de tener mucha información valiosa, su objetivo es 100% práctico. Es decir, no es como otros programas que he adquirido en el pasado donde solo te cargan el cerebro de información inútil que luego no sabes muy bien qué hacer con ella.

El programa está enfocado principalmente a la práctica. Todo lo que vas a prender tiene un fin práctico.

Pero recuerda, este programa funciona, está comprobado. PERO solo si se llevaba a cabo al pie de la letra. No des nada por sabido, no intentes hacer las cosas por tu cuenta, simplemente síguelo y perderás peso. Es así de simple.

Los consejos proporcionados por esta maravillosa guía me enseñaron nuevos hábitos más saludables para comer y de hacer ejercicio físico. ¡Un nuevo estilo de vida 100% saludable!

No solo bastó con mi fuerza de voluntad, sino la ayuda proporcionada por el programa ¡fue imprescindible!

Personalmente, aún hoy sigo los consejos de este manual de adelgazamiento, porque sirven como excelentes consejos para conseguir y mantener una buena forma física, y sentirme bien con ello.

Puedo seguramente decir que al contrario de hace tiempo atrás, cuando era obesa, hoy soy una persona bastante más sana y ágil, sin complejos con mi cuerpo y sin sentirme inferior delante de otras personas.

Las excursiones a la playa con los amigos dejaron de ser un problema para mi, al igual que los probadores en las tiendas de ropa, o los espejos y las básculas. Es muy agradable poder sentirme cómoda con mi cuerpo y mejorar mi autoestima.

Adelgazar requiere determinación , coraje y mucha disciplina, pero con las instrucciones adecuadas, se pueden conseguir grandes resultados.

Obviamente que tuve que dejar de lado las grasas saturadas y dulces, pero ¿quien necesita una alimentación que solo nos perjudica y nos impide de alcanzar una vida saludable y feliz?

En este sentido, siento que actualmente tengo más ganas de vivir la vida y disfrutar los años que me quedan, siempre con salud y confianza.

Es tu turno ¿Estás preparado para cambiar tu vida?

Sí, ¡quiero tener acceso al programa!

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